Зачатие, беременность, роды и послеродовое восстановление по канонам китайской медицины: часть 3

Продолжаем цикл статей о беременности и родах по канонам китайской медицины. С первыми двумя статьями цикла вы можете ознакомиться здесь и здесь. А сегодня мы хотим подробно остановиться на послеродовом периоде и правилах поведения на данном этапе.

В китайском языке есть понятие ‘цзо юэцзы’ 坐月子 zuo yue zi, которое означает месячный послеродовой отдых. Данная традиция берет свое начало более 2000 лет назад и подробно описана в «Книге ритуалов женского поведения» 礼记内则 li ji nei ce времен династии Западная Хань. С медицинской и социальной точек зрения правила, прописанные в этом трактате, помогают женщине легче пережить серьезные физиологические и психологические изменения, произошедшие в её жизни. 

Одним из главных критериев восстановления является отдых, большую часть времени  женщине рекомендуется находиться в положении лежа и вставать только на короткое время. Это необходимо как для общего восстановления, так и для возвращения внутренних органов в прежнее положение.

В идеале первые три дня женщине не рекомендуется вставать с постели и в течение всего месяца не выходить из дома.

В послеродовой период очень важно избегать любого контакта с холодом. Не рекомендуется часто мыться, особенно волосы. После мытья волос их следует сразу тщательно высушить.

Так как после родов и в период грудного вскармливания особая нагрузка ложится на печень, следует избегать любого контакта с ветром. В древности сразу после родов женщине повязывали голову специальной лентой или платком, чтобы избежать повреждения ветром.

Проветривая помещение, лучше выходить из комнаты, так же чтобы избежать возможного вторжения патогенного ветра в организм.

В «Полном собрании лучших рецептов для женщин» 妇人良方大全 fu ren liang fang da quan, датируемого периодом династии Сун, есть большой раздел, посвященный эмоциональному состоянию женщины после родов и аспектам, на которые следует обращать особое внимание: «после разрешения кровь и ци повреждены, дух Шэнь часто всплывает на поверхность и не хранится более в сердце. Роженица становится тревожной, пугливой, плаксивой, эмоционально нестабильной. Ее необходимо оберегать от негативных эмоций, дать покой, не оставлять одну, особенно с наступлением темноты (время преобладания иньской энергии в Природе)». Видите прямую отсылку к ставшей не так давно важной темой «послеродовой депрессии»?

Итак, в течение первого месяца рекомендуется поддерживать доброе расположение духа, избегать избыточных эмоций, как положительных, так и отрицательных, меньше разговаривать.

Из рациона следует исключить все продукты и напитки по температуре ниже температуры тела, острое, жирное, сырые фрукты и овощи, а также твердую и ферментированную пищу.

Начиная с первого дня после родов рекомендуется пить горячий напиток из бурого сахара, это будет стимулировать движение крови, способствовать отхождению лохий и налаживанию лактации.

Напротив, кислые и вяжущие продукты, как, например, чернослив, боярышник, лимон, цитрусовые и т.д. могут стать причиной задержки молока и причиной патологического отхождения лохий, поэтому их из рациона следует исключить.

Рацион должен состоять в основном из каш (особенно пшенной), наваристых бульонов (чаще куриных, рыбных или из свиных ножек). Однако, мясо из них следует минимизировать, особую ценность будут представлять именно густые бульоны.

Для улучшения лактации эффективными являются однокомпонентные отвары из ремнецветника паразитического 桑寄生 sang ji sheng или собранных осенью сухих кукурузных рыльцев 玉米须 yu mi xu.

Для стимуляции отхождения лохий рекомендуется ежедневный лёгкий массаж точек гуань-юань 关元穴 guan yuan xue, гэ-шу 膈俞穴 ge shu xue, сань-инь-цзяо 三阴交 san yin jiao xue и ци-хай 气海穴 qi hai xue.