Конституционные типы Недостаточность Ци и Недостаточность Ян

 

Ранее мы ознакомились с понятием Конституционный тип в китайской медицине и узнали об эталонном здоровье

Конституционный тип Недостаточность Ци и руководство к управлению здоровьем

Конституционный тип Недостаточность Ци:  к конституционному типу Недостаточность Ци в среднем приходится около 12.71%.

Определение: В результате недостатка жизненных сил снижается функциональная активность внутренних органов и всего организма в целом.

Генезис конституционного типа: слабые унаследованные качества, нарушение питания или повреждение Ци в результате перенесенного тяжелого заболевания. Например, плохое здоровье большинства членов семьи, слабое здоровье родителей в период зачатия и беременности, преждевременные роды, ненадлежащее искусственное вскармливание, пристрастие к определенным видам блюд, отвращение к пище, возрастная слабость Ци и т.д.

Конституционные особенности: мышечная слабость

Часто встречающиеся проявления:

Основные проявления: слабый голос, одышка и нежелание говорить, быстрая усталость, вялое и подавленное настроение, обильное потоотделение, красный язык, толстое тело языка с явными следами от зубов, пустой медленный пульс.

Второстепенные проявления: желтоватый или бледный цвет лица, отсутствие блеска в глазах, нарушение вкусовых ощущений, бледные губы, редкие сухие волосы, головокружения, забывчивость, нормальный стул, запоры или неоформленный стул, или ощущение незавершенной дефекации, мочеиспускание в норме или объем мочи превышает норму.

Психологические характеристики: замкнутость характера, эмоциональная неустойчивость, робость, нерешительность, отсутствие склонности к риску.

Склонность к заболеваниям: общая слабость, слабость защитных сил провоцирует частые простудные заболевания, отсутствие сопротивляемости заболеваниям, длительный реабилитационный период, склонность к висцероптозу (опущение внутренних органов), общему истощению и т.д.

Адаптация к окружающей среде: непереносимость холода, ветра, летнего жара.

Руководство к управлению здоровьем

  1. Образ жизни:

Людям, относящимся к конституционному типу Недостаточность Ци, необходимо выработать правильный режим дня, избегать усталости и бессонные ночи. В повседневной жизни избегать переохлаждения, занятий спортом и физическую деятельность на сквозняках.

  1. Забота о душевным состоянии:

Рекомендуется принимать активное участие в общественной деятельности, больше разговаривать, взращивать чувство оптимизма, иметь активную жизненную позицию.

  1. Физическая активность:

Избегать резкую физическую активность. Рекомендуется заниматься медленными физическими упражнениями, в парках, на площадях, на побережьях рек и озер, на свежем воздухе, заниматься тайцзицюань, гимнастикой и т.д.

  1. Питание:

В питание необходимо больше включать продуктов, укрепляющих селезенку: ямс китайский, финик, дереза, черный рис, черный соевый боб, корень горца многоцветкового, фасоль угловатая, куриное мясо, мед, ячмень, сельдь, карась, гусиное мясо, сердце барана, требуха баранья, семена лотоса, ежевик гребенчатый, грибы сянгу (шиитаке), зерна эвриалы, каштаны и т.д.

5. Рекомендуемая диета:

Жидкая рисовая каша с китайским ямсом: 30 грамм ямса китайского и 180 грамм короткозерного риса засыпать в кастрюлю, налить необходимое количество воды, сварить до готовности. Данную кашу рекомендуется употреблять на ужин. Каша эффективно питает Ци печени, укрепляет эссенцию легких, укрепляет организм.

Соевое молоко для укрепления Ци: готовить соевое молоко с добавлением следующих ингредиентов: китайский финик, черный рис, черный соевый боб, корень горца многоцветкового, фасоль угловатая, желатин из ослиной кожи..

  1. Терапия музыкой:

Рекомендуется больше слушать музыку, регулирующую канал селезенки – музыку стихии Земля. Под данную музыку можно танцевать с друзьями или медитировать.

  1. Рекомендуемые лекарственные препараты:

Кодонопсис мелковолокнистый, атрактилодеса крупноголового корневище, пахима кокос, солодка уральская, астрагал хуанчи, цедра, финик китайский, или китайский запатентованный препарат “Bu Zhong Yi Qi Wan” 补中益气丸

7. Массаж и акупунктура:

Рекомендуется ежедневно в течение 10-15 минут (массажными движениями или с применением игл) воздействовать на точки чжун-вань, цзень-ли, ци-хай, гуань-юань канала Жэнь-май; точку цзу-сань-ли канала желудка; точки фэй-шу, пи-шу канала мочевого пузыря. Хороший эффект показывает массаж каналов желудка, мочевого пузыря, ду-май, который можно совмещать с массажем головы, лица, ушей, женщинам рекомендуется массаж молочной железы. Рекомендуется простукивание каналов ду-май и канала мочевого пузыря специальным массажным молоточком до ощущения легкого жара.

8. Моксотерапия:

Рекомендуется прижигание полынными сигарами на расстоянии на точки цзень-ли, ци-хай, гуань-юань, цзу-сань-ли, фэй-шу, пи-шу (необходимо поддерживать определённое расстояние, чтобы не обжечь кожу).

9. Прижигание на пупок:

Выбирать мази на основе высушенных корней астрагала, кодонопсиса мелковолосистого, женьшеня, обладающие питающим и укрепляющим ци действием.

 Конституционный тип Недостаточность Ян и руководство к управлению здоровьем

Конституционный тип Недостаточность Ян: к конституционному типу Недостаточность Ян относится  около 7.9%.

Определение: Недостаточность Ян ведет к синдрому пустого холода, который проявляется в специфических признаках.

Генезис конституционного типа: слабое здоровье или недостаточность Ян может быть следствием серьёзного заболевания, выраженные синдромы пустого холода у членов семьи, слабое здоровье во время зачатия и/или беременности у родителей, поздняя беременность, преждевременные роды, повреждение Ян Ци, постоянной склонностью к холоду, повреждение Ян вследствие затяжной болезни, слабость организма вследствие пожилого возраста и т.д.

Конституционные особенности: большинство пациентов, относящихся к данному конституционному типу, страдают избыточным весом, наблюдается слабый мышечный тонус.

Часто встречающиеся проявления:

Основные проявления: боязнь холода, холодные конечности, желание горячей пищи и напитков, вялое настроение, склонность ко сну, бледный язык, тело языка полное, отчетливые отпечатки зубов, влажный налет, тяжелый, слабый, медленный пульс.

Второстепенные проявления: бледный цвет лица, темный цвет век, бледные губы, выпадение волос, избыточное потоотделение, обильное мочеиспускание, жидкий (полужидкий) стул.

Психологические характеристики: уравновешенный, склонный к замкнутости характер.

Склонность к заболеваниям: наблюдается склонность к синдромам холода ханьчжэн 寒症 (характерны: озноб, остывание конечностей, понос, замедленный пульс и др.), опухолям, диареи, импотенции и т.д.

Категории лиц: в основном, к данному конституционному типу относятся мужчины среднего возраста и молодые девушки.

Адаптационные способности: непереносимость холода, склонность к теплу, повышенная чувствительность к влажности.

Руководство к управлению здоровьем

  1. Образ жизни:

Рекомендуется постоянно проветривать жилое помещение, осенью и зимой в доме поддерживать тепло, утеплять спину, живот и стопы. Рекомендуется париться в сауне, купаться в горячих источниках, загорать на солнце.

  1. Забота о душевном состоянии:

Люди данного конституционного типа часто страдают плохим настроением, очень впечатлительны, подвержены приступам гнева. Необходимо осознанно регулировать настроение, заводить больше знакомых, больше общаться, анализировать отрицательные происшествия и находить в них пользу, избегать отрицательных факторы воздействия.

  1. Физическая активность:

Подходит медленная физическая активность: медленный бег, прогулки, тайцзицюань.

  1. Питание:

Рекомендуется включить в повседневный рацион говядину, баранину, каштаны, грецкий орех, пион белоцветковый, листья лотоса, клейкий рис, черный рис, семена коикса, батат, ямс китайский, имбирь, чеснок, горчицу, лук, сычуаньский перец, перец черный и другие теплые продукты, обладающие укрепляющим Ян действием. Меньше употреблять такие продукты, как: огурцы, хурма, зимняя тыква, корневище лотоса, листья салата, груша, арбуз и другие холодные продукты, также сократить употребление зеленого чая.

  1. Рекомендуемая диета:

Рекомендуется варить кашу из каштанов, грецкого ореха, пиона белоцветкового, имбиря, клейкого риса, черного риса, семян коикса, батата, корневища дискореи.

  1. Терапия музыкой:

Рекомендуется отдавать предпочтение энергичной и торжественной музыке, например, музыке стихии Металла или Воды, которые устраняют ощущение тоски, тревоги и испуга.

  1. Рекомендуемые лекарственные препараты:

Ямс китайский, дёрен (кизил) лекарственный, высушенные зрелые плоды дерезы, семена повилики, эвкоммия вязовидная, пантокринная эмульсия, обработанные молодые корни аконита Карминхеля, корица и т.д., лекарственные препараты “Bu ShenWan” 补肾丸, “Jin Gui ShenQiWan” 金贵肾气丸.

  1. Массаж и акупунктура:

Точки канала Ду-май бай-хуэй, мин-мэнь, чрезвычайные точки сы-шэнь-цун, точки мочевого пузыря пи-шу, шэнь-шу, точки канала Жэнь-май ци-хай, гуань-юань, точка канала желудка цзу-сань-ли. Ежедневно самостоятельно разминать в течение 10-15 минут, или каждый месяц или через месяц проводить курс акупунктуры у специалиста в течение 5-10 дней. В домашних условиях рекомендуется использовать специальный массажный молоточек для воздействия на каналы Ду-май и канал мочевого пузыря до ощущения легкого жара.

  1. Моксотерапия:

Моксотерапия является обязательной процедурой для людей, относящихся к конституционному типу Недостаточность Ян. Рекомендуется выбирать точки шэнь-цюэ, ци-хай, гуань-юань, бай-хуэй, цзу-сань-ли, из техник рекомендуется опосредованное прижигание и технику “рисовое зерно”.

  1. Прижигание на пупок:

Брать за основу обработанные молодые корни аконита, имбирь, женьшень.

Комментировать